Pilates

Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.

Yoga

Yoga La versione occidentale dello Yoga, una disciplina che risale a 5000 anni fa. Grazie alla sincronizzazione di respirazione e movimento, le posizioni Yoga si fondono l'una nell'altra in modo flessuoso. Praticando gli esercizi potenzierete corpo e mente, ritrovando nuove energie.

Aerobica

Aerobica Divertirsi e tenersi in forma attraverso la musica ed esercizi di coordinazione, resistenza e potenziamento muscolare.

Balli di gruppo

Balli di gruppo Il miglior metodo per mantenersi in forma divertendosi in compagnia. Un'oasi estiva nel grigiore della città.

Ginnastica dolce per adulti e anziani

Ginnastica dolce Insegnanti qualificati vi aiuteranno a ritrovare forma fisica e benessere attraverso un insieme di esercizi di semplice esecuzione ma di grande efficacia. Il corso include movimenti che variano dallo yoga alla ginnastica correttiva.

Ginnastica per la schiena

Ginnastica per la Schiena Il corso prevede esercizi specifici studiati in collaborazione con fisioterapisti, ortopedici e fisiatri per riacquistare la giusta mobilità della schiena e una corretta postura.